Tema : Air
Judul : Manfaat Mengkonsumsi Banyak Air Putih
1. Manfaat
1.1. Manfaat
Mengkonsumsi Air Putih.
2. Penyebab Kekurangan Mengonsumsi Air Putih
2.1. Dehidras.
2.2. Hilangnya Konsentrasi.
2.3 Kurang
Maksimalnya Kerja Ginjal.
3. Beberapa Alasan Agar Anda Tetap Minum Cukup Air
3.1. Membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3.2. Air Dapat
Membantu Mengontrol Kalori.
3.3. Air
membantu otot anda menjadi lebih bertenaga.
3.4. Air
membantu kulit tetap kelihatan indah. Kulit anda terdiri dari banyak air.
3.5. Air menjaga
kesehatan ginjal Anda.
3.6. Air
membantu menjaga fungsi normal saluran pencernaan.
4. Tips Untuk Membantu Anda Lebih Banyak Mengkonsumsi Air
Putih.
4.1. Menyediakan Air
Minum Bila Anda Sedang Menyantap Makanan.
4.2. Pilihlah Minuman
Yang Anda Sukai, Anda Akan Minum Banyak Air Bila Anda Menyukainya.
4.3. Makananlah Banyak Sayur dan Buah-buahan. Kedua
Jenis Makanan Ini Mengandung Banyak Air dan 20% Dari jumlah Air Yang Masuk ke
Tubuh Kita Berasal Dari Makanan.
4.4. Bawalah
Minuman Dalam Kemasan Setiap Anda Berpergian, atau
4.5. Pilihlah Minuman Sesuai Dengan Kebutuhan Anda.
Bila Anda Sedang Diet, Pilihlah Minuman Yang Mengandung Sedikit Kalori.
(sumber : http://tirtayasa.blogspot.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar